Mutterschaft verändert alles – auch die Art und Weise, wie man den eigenen Körper, die Energie und die alltäglichen, unbewussten Bewegungen wahrnimmt.

Für Alaskah Hindry, eine pädiatrische Ergotherapeutin und zweifache Mutter, war diese Veränderung besonders interessant. Ihr Weg zur Mutterschaft fiel mit ihrem Weg zur Klinikerin zusammen, was ihr eine einzigartige Perspektive auf das Elternsein und das körperliche Wohlbefinden verschaffte.

Wir haben uns mit Alaskah getroffen, um über Mutterschaft, häufige Verletzungen bei jungen Müttern und darüber zu sprechen, wie Hilfsmittel wie der HipSurfer den elterlichen Alltag angenehmer gestalten können.

Das erfahren Sie in diesem Blog:

In diesem Gespräch mit der pädiatrischen Ergotherapeutin und Mutter Alaskah Hindry behandeln wir:

• Ihren Weg in die Ergotherapie und Mutterschaft
• Die häufigsten körperlichen Belastungen, denen Mütter ausgesetzt sind, und wie man sie verhindern kann
• Einfache Tipps zu Haltung und Heben, die Eltern täglich anwenden können
• Die Elternprodukte, die sie tatsächlich empfiehlt
• Wie der HipSurfer eine bessere Gewichtsverteilung beim Tragen von Babys und Kleinkindern unterstützt
• Warum die „Trag-mich“-Phase bei Kleinkindern den Körper belasten kann
• Ihren ehrlichen Rat für frischgebackene Mütter, die die ersten Jahre meistern

Lernen Sie Alaskah kennen: Mutter, Ergotherapeutin und Verfechterin des praktischen Elternseins

Alaskah ist eine pädiatrische Ergotherapeutin mit einem geschäftigen Haushalt, einem unterstützenden Ehemann und zwei Kindern im Alter von sechs Jahren und acht Monaten.

Interessanterweise begann ihr Weg in die Ergotherapie zufällig.

In der 10. Klasse musste sie ein Praktikum organisieren, hatte aber keine klare Richtung. Während sie sich mit ihrer Mutter beim Fußballtraining ihres Bruders darüber unterhielt, hörte eine örtliche Ergotherapeutin das Gespräch mit und bot ihr einen Praktikumsplatz an.

Alaskah nahm das Angebot an, einfach weil sie keinen anderen Plan hatte – aber diese Woche änderte alles.

Sie liebte es.

Rückblickend ergibt der Karriereweg durchaus Sinn. Das Aufwachsen im Kreis von Familienmitgliedern mit besonderen Bedürfnissen vermittelte ihr eine tiefe Wertschätzung dafür, Menschen dabei zu helfen, voll am alltäglichen Leben teilzuhaben.

Ergotherapie passte natürlich zu ihrer Person und dem Umfeld, in dem sie aufwuchs.

Heute kanalisiert sie diese Leidenschaft in die Unterstützung von Familien, während sie selbst die Mutterschaft meistert.

Mutter werden, während man Ergotherapeutin wird

Alaskah wurde Mutter, während sie noch ihr Ergotherapie-Studium absolvierte und dabei Aufgaben, Praktika und das Elternsein gleichzeitig bewältigte.

Diese Erfahrung prägte ihre heutige Praxis.

„Meine Tochter zu bekommen, während ich noch lernte und meine klinischen Fähigkeiten aufbaute, gab mir als Therapeutin ein enormes Maß an Geduld, Empathie und Perspektive.“

Sie versteht aus erster Hand die mentale Belastung, die Eltern tragen. Das ständige Jonglieren mit Verantwortlichkeiten, während sie gleichzeitig versuchen, die Entwicklung ihres Kindes zu unterstützen.

Doch Ergotherapeutin zu sein, hat auch einige Aspekte des Elternseins erleichtert.

Ihr Fachwissen hat ihr geholfen, Dinge wie wählerisches Essverhalten mit weniger Stress anzugehen und ihr Vertrauen gegeben, sich nicht von Meilensteinen verrückt machen zu lassen.

„Ich habe ein gutes Verständnis für die große Bandbreite dessen, was typisch ist, so dass ich einen entspannteren und praktischeren Ansatz wählen kann.“

Die körperliche Belastung der Mutterschaft (über die niemand spricht)

Eine der größten Überraschungen für Alaskah nach der Geburt war, wie konstant die Mutterschaft wirklich ist.

„Man weiß, dass Babys nachts aufwachen und einen sehr oft brauchen, aber nichts bereitet einen wirklich darauf vor, dass jemand fast jede Minute des Tages etwas von einem braucht.“

Als Ergotherapeutin wurde ihr auch viel bewusster, welche körperliche Belastung das Elternsein für den Körper darstellt.

Häufige Probleme, die sie bei jungen Müttern beobachtet, sind:

• Nackenschmerzen
• Schulterverspannungen
• Verspannungen im oberen Rücken
• Handgelenks- und Daumenschmerzen („Mutterdaumen“)
• Beschwerden im unteren Rückenbereich durch wiederholtes Heben

Stillpositionen, unbeholfenes Heben, Bücken über Gitterbetten und Kinderwagen sowie das Halten von Babys auf einer Hüfte können all dies begünstigen.

Babys mögen klein sein, aber sie dutzende Male am Tag in unbequemen Positionen hochzuheben, summiert sich wirklich.

Einfache körperrettende Ratschläge für Eltern

Alaskah sagt, eine Sache macht einen riesigen Unterschied.

Ihr Setup ist wichtig.

Die Verwendung von Kissen zur Stillunterstützung, das Heben von Babys nahe am Körper und das Achten auf die Körperhaltung können die Belastung dramatisch reduzieren.

„Auf seinen Körper zu achten, ist Teil der Babypflege.“

Die Elternprodukte, die tatsächlich helfen

Auf die Frage nach den Elternprodukten, die den größten Unterschied machen, konzentriert sich Alaskah auf Werkzeuge, die den Körper der Eltern unterstützen.

Die Pflege eines Babys beinhaltet ständiges Heben, Füttern, Tragen und Bücken. Kleine Bewegungen, die dutzende Male am Tag wiederholt werden, können sich schnell summieren.

Für sie waren die größten Helfer:

• Richtige Stillunterstützung
• Leichte Babyausstattung
• Einfach zu bedienende Ausrüstung
• Werkzeuge, die umständliches Heben reduzieren

Und dann ist da noch das Tragen.

„Babys und Kleinkinder wollen von Natur aus viel getragen werden, und die meisten Eltern halten sie am Ende auf einer Hüfte oder mit den Armen, die den größten Teil der Arbeit leisten.“

Viele Eltern erreichen einen Punkt, an dem sie merken, dass sich etwas ändern muss.

Das ständige Heben.
Das unbeholfene Tragen mit einem Arm.
Die Schulter- und Handgelenksbelastung, die sich über den Tag hinweg aufbaut.

Für Alaskah wurde die Suche nach praktischen Hilfsmitteln, die den Körper der Eltern unterstützen, genauso wichtig wie die Förderung der Entwicklung ihres Kindes.

Da entdeckte sie den HipSurfer.

Entdeckung des HipSurfer

Alaskah entdeckte den HipSurfer zum ersten Mal, als sie sich auf einen Vortrag auf der PBC Baby Expo vorbereitete.

Bei der Recherche nach Ausstellern und Marken, die an der Veranstaltung teilnahmen, fiel ihr das Design auf.

„Ich hatte noch keinen Babytrage so gesehen.“

Nachdem sie mit Laura, der Gründerin von Hackerlily, Kontakt aufgenommen hatte, bekam sie die Möglichkeit, einen selbst auszuprobieren.

Seitdem ist er Teil ihrer täglichen Routine geworden.

„Es war besonders praktisch für die schnellen Momente des Rein- und Rausgehens, wie zum Beispiel beim Einkaufen, beim Abholen und Bringen in die Schule oder bei all den kleinen Erledigungen zwischendurch, bei denen Ihr Kind getragen werden möchte, Sie sich aber trotzdem leicht bewegen müssen.“

Erster Eindruck: „Das macht einfach Sinn“

Als Alaskah den HipSurfer zum ersten Mal benutzte, war ihre Reaktion sofort.

„Als Eltern gewöhnt man sich sehr daran, sein Kind auf einer Hüfte zu tragen, ständig die Seiten zu wechseln oder zu versuchen, es festzuhalten, während man andere Dinge tut, und der HipSurfer machte das mühelos.“

Er nimmt die Belastung aus den ständigen „Aufheben, Absetzen“-Momenten, die den ganzen Tag mit Babys und Kleinkindern passieren.

Sie beschreibt es als eines dieser Produkte, bei dem man es einmal ausprobiert und sofort versteht, warum es existiert.

Sie hat auch noch etwas anderes bemerkt.

Wenn sie ihn unterwegs benutzt, fragen andere Eltern ständig danach.

„Ich werde ständig beim Abholen in der Schule oder in den Geschäften angehalten und gefragt, was das ist und wo ich es herhabe.“

Wie der HipSurfer in den Alltag passt

Für Alaskah ist der HipSurfer im Alltag am nützlichsten.

Schnelle Fahrten in und aus dem Auto.
Schulabholungen und -bringdienste.
Besorgungen.
Spaziergänge mit Freunden.

„Wenn mein Sohn plötzlich beschließt, dass er im Kinderwagen unglücklich ist, kann ich ihn einfach auf den Hüftsitz setzen und bequem weiterlaufen.“

Anstatt den Ausflug ganz abzubrechen, kann sie sich weiter bewegen und Kontakte knüpfen.

„Es passt wirklich nahtlos in den Alltag.“

Die Perspektive eines Ergotherapeuten zum Hüfttragen

Aus beruflicher Sicht hat Alaskah das Babytragen immer unterstützt.

In der Neugeborenenphase verließ sie sich stark auf traditionelle Tragehilfen, da die Hände frei zu haben einen großen Unterschied machte.

Doch wenn Babys schwerer werden, können diese Tragehilfen eine zunehmende Belastung für Nacken und Schultern darstellen.

Sie bemerkt auch, dass das Tragen mit Blick nach vorne sie normalerweise nicht langfristig empfiehlt.

Der HipSurfer bietet eine andere Lösung.

Das Hüftsitzdesign verteilt das Gewicht des Babys über die Hüften der Eltern und nicht über die Schultern.

Für neugierige Kleinkinder, die die Welt sehen wollen, kann das ein großer Vorteil sein.

Würde sie den HipSurfer empfehlen?

Alaskah sagt Ja, besonders in der Phase, in der Babys und Kleinkinder ständig hochgehoben, abgesetzt und wieder hochgehoben werden wollen.

Es hilft, die körperliche Belastung zu reduzieren, die oft mit dieser Phase des Elternseins einhergeht.

Ein ehrlicher Rat für frischgebackene Mütter

Auf die Frage nach einem Rat für frischgebackene Mütter nimmt Alaskah kein Blatt vor den Mund.

„Leg das Baby manchmal ab.“

Nicht um produktiv zu sein.

Sondern um auf sich selbst zu achten.

„Du darfst dir fünf Minuten Zeit nehmen, um durchzuatmen, einen Kaffee zu machen oder etwas mit beiden Händen zu essen.“

Denn eine Mutter, die gegessen, sich ausgeruht und sich einen Moment Zeit zum Neustarten genommen hat, ist weitaus besser gerüstet als eine, die nur im Überlebensmodus läuft.

In Kontakt treten mit Alaskah

Sie können Alaskah und ihre Einblicke in die Elternschaft hier folgen:

Instagram & TikTok: @alaskahhindry

Neugierig auf den von Alaskah erwähnten HipSurfer? Sie können ihn hier erkunden.

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