Warum schmerzt das Tragen bei Arthritis so viel mehr?

Weil das Tragen eines Kindes ohne Unterstützung eine Greifaufgabe, eine Belastungsaufgabe und eine Ausdaueraufgabe zugleich ist, und es belastet genau die Gelenke, die dazu neigen, zuerst zu klagen.

Wenn Sie ein Baby oder Kleinkind ungestützt auf der Hüfte halten, klemmen Ihre Hand und Ihr Daumen, Ihr Handgelenk beugt sich seitlich, Ihr Unterarm hält eine statische Kontraktion und Ihre Schulter bleibt hochgezogen. Dann halten Sie diese Position, während Sie Toast zubereiten. Kleine Gelenke sind nicht für lange statische Belastungen gebaut, und entzündete Gelenke mögen das noch weniger.

Fügen Sie den klassischen "Hüft-Hitch" hinzu, bei dem Sie eine Hüfte herausdrücken, um eine Ablage für Ihr Kind zu schaffen, und Sie haben Ihr Becken gekippt und eine Seite Ihres Rückens arbeitet Überstunden. Es ist eine Menge kleiner Belastungen, den ganzen Tag wiederholt, für einen Körper, der es ohnehin schon schwer hat.

Was sollte ich zuerst ändern?

Beginnen Sie mit den günstigsten Änderungen. Sie sind wichtiger, als man denkt.

• Hören Sie auf, mit den Händen zu tragen, wo immer es geht. Jedes Mal, wenn Ihr Kind auf etwas sitzt, anstatt festgehalten zu werden, bekommen Ihre Hände eine Pause.
• Wechseln Sie bewusst die Seiten. Die meisten von uns haben eine Standardseite, und diese wird leise zur schmerzenden Seite. Legen Sie eine Regel fest, wie zum Beispiel bei jedem Durchgang durch eine Tür die Seite zu wechseln.
• Bringen Sie sie zu sich, nicht sich zu ihnen. Gehen Sie mit den Beinen in die Hocke, bringen Sie sie nah an Ihre Brust und stehen Sie dann auf. Das Ausstrecken und Heben mit ausgestreckten Armen ist oft der Anfang vieler Schübe.
• Setzen Sie sich für längere Zeiten hin. Füttern, Beruhigen und Kuscheln müssen nicht im Stehen geschehen.
• Verkürzen Sie die Tragezeit, nicht die Nähe. Fünf kurze Tragezeiten mit Pausen sind für die Gelenke schonender als eine zwanzigminütige.

Hilft eine Hüftsitztrage bei Gelenkschmerzen?

Sie hilft, indem sie verändert, wer die Arbeit macht. Sie behandelt nichts.

Der HipSurfer ist eine Hüftsitz- und Bauchtasche in einem. Er sitzt auf einem breiten, gepolsterten Bund mit einem festen, rutschfesten Sitz, auf dem Ihr Kind sitzt, so dass sein Gewicht über Ihre Hüften und Ihr Becken umverteilt werden soll, anstatt von Ihrer Hand, Ihrem Handgelenk und Ihrer Schulter gehalten zu werden. Für viele Eltern mit schmerzenden Gelenken ist das der entscheidende Punkt. Ihr Arm wird vom Stuhl zum Sicherheitsgurt.

Es ist auch wichtig, dass es keine Schultergurte gibt und er mit einer einzigen Schnalle befestigt wird. Wenn Ihre Hände morgens steif sind, ist das Hantieren mit den Schnallen und Verstellern einer vollständigen Trage hinter dem Rücken eine eigene kleine Tortur. Ein Hüftsitz besteht aus einem Bund und einer Schnalle.

Um ehrlich zu sein: Ein Arm stützt Ihr Kind jederzeit. Er ist nicht freihändig. Und er wird Ihre Erkrankung nicht verschwinden lassen. Er macht das Tragen angenehmer, was für die meisten von uns der entscheidende Punkt ist, ob wir den Tag überstehen können.

Warum ich das überhaupt entwickelt habe

Ich habe den HipSurfer entwickelt, nachdem entzündliche Arthritis, Rückenschmerzen und zwei kleine Kinder aufeinanderprallten. Traditionelle Tragen halfen in manchen Momenten, aber sie waren zu fummelig und zu langsam für die Realität eines Kleinkindes, das hoch, dann runter, dann wieder hoch wollte. Acht Prototypen und etwa 18 Monate später wurde der HipSurfer 2023 auf den Markt gebracht.

Ich habe das Ding gemacht, das ich dringend brauchte, und dann festgestellt, dass viele andere Eltern es auch brauchten. Viele von ihnen haben mit Arthritis, Hypermobilität, Karpaltunnelsyndrom, Ischias oder einem Körper zu kämpfen, der einfach nicht so schnell wieder in Form kam, wie es in den Büchern stand.

Was ist mit Handgelenken, Daumen und Händen im Besonderen?

Handgelenk- und Daumenschmerzen vom Tragen sind extrem häufig, mit oder ohne Grunderkrankung. Die Mechanik ist in beiden Fällen dieselbe: wiederholtes Greifen und Heben, wobei der Daumen mehr als seinen Anteil leistet.

Wenn dies Ihr Hauptproblem ist, geht unser Leitfaden zu Mutterdaumen und Handgelenkschmerzen tiefer auf die Ursachen und möglichen Änderungen ein. Wenn es stattdessen Ihr Rücken und Ihre Schultern sind, ist dieser hier über schmerzende Rücken und Schultern nützlicher. Und wenn Sie ein größeres Kind tragen, behandelt der Kleinkindtragen-Leitfaden die Jahre des Hoch- und Runterhebens.

FAQ

Kann ich einen Hüftsitzträger verwenden, wenn ich Arthritis in den Händen habe?

Viele Eltern mit Hand- und Handgelenkschmerzen empfinden einen Hüftsitz als einfacher als das ungestützte Halten eines Kindes, da der Sitz das Gewicht hält und Ihr Arm eher stützt als klammert. Er wird mit einer einzigen Taillenschnalle befestigt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, was für Ihre Situation am besten geeignet ist.

Behandelt der HipSurfer Rücken- oder Gelenkschmerzen?

Nein. Er wurde entwickelt, um das Gewicht Ihres Kindes neu zu verteilen, so dass sich das Tragen leichter anfühlt und Ihre Arme und Schultern weniger belastet werden. Er behandelt, heilt oder verhindert keine Erkrankungen.

Ist ein Hüftsitz einfacher anzulegen als eine komplette Trage?

Ja, im Allgemeinen. Er besteht aus einem Hüftgurt und einer Schnalle, ist in etwa 15 Sekunden angelegt, ohne dass man hinter den Rücken greifen muss. Das ist an steifen Morgen wichtig.

Welches Gewicht kann der HipSurfer tragen?

Bis zu 25 kg. Die meisten Eltern spüren den größten Vorteil im Bereich von 15 kg bis 20 kg, wenn das Tragen auf dem Arm nicht mehr realistisch ist.

Können mein Partner oder meine Mutter denselben verwenden?

Ja. Der Hüftgurt ist verstellbar, so dass er leicht zwischen Betreuern geteilt werden kann. Viele Großeltern benutzen ihn am Ende mehr, als erwartet wurde.

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ist keine medizinische Beratung. Wenn Sie unter Arthritis oder anhaltenden Gelenkschmerzen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, Rheumatologen oder Physiotherapeuten darüber, was für Sie das Richtige ist.