Ein Kontakt-Nickerchen ist, wenn Ihr Baby nur auf Ihnen schläft, und es ist einer der normalsten (und anstrengendsten) Teile der frühen Elternschaft. Hier erfahren Sie, warum Babys das tun, ob es ein Problem ist und wie Sie die Zeit der Kontakt-Nickerchen überstehen, ohne dabei verkrampft zu sein.
- Kontakt-Nickerchen sind normal. Babys schlafen tief und fühlen sich in Ihrer Nähe sicher.
- Sie sind keine schlechte Angewohnheit, die Sie ablegen müssen.
- Richten Sie sich so ein, dass lange Haltezeiten Nacken, Rücken und Arme nicht belasten.
- Ein stützender Sitz oder eine Ablage entlastet bei langen Haltezeiten. Ein Arm stützt weiterhin.
Was ist ein Kontakt-Nickerchen und warum machen Babys das?
Wenn Ihr Baby nur in Ihren Armen zu schlafen scheint, sind Sie definitiv nicht allein.
Ein Kontakt-Nickerchen ist einfach, wenn Ihr Baby schläft, während es gehalten wird, anstatt in seinem Bettchen. Für viele Kleine fühlt sich die Nähe zu Ihnen sicher und vertraut an. Ihre Wärme, Ihr Herzschlag und sanfte Bewegungen können ihnen helfen, sich zu entspannen, was das Einschlafen und Durchschlafen erleichtert, besonders in den ersten Wochen nach der Geburt.
Sind Kontakt-Nickerchen eine schlechte Angewohnheit?
Nein. Kontakt-Nickerchen sind entwicklungsbedingt normal und oft eine Rettungsleine für Eltern, die tagsüber etwas Ruhe finden wollen. Viele Babys wechseln zu ihrer Zeit zu eigenständigen Nickerchen. Es gibt keine Eile und keinen Schaden, wenn Sie Ihr Baby auf sich schlafen lassen.
Wie man Kontakt-Nickerchen ohne Rücken- und Nackenschmerzen übersteht
- Richten Sie sich ein, bevor sie einschlafen. Wasser, Snacks, Handy-Ladegerät und ein Kissen in Reichweite.
- Stützen Sie Ihre Arme und Ihren Rücken mit Kissen, damit Sie nicht eine Stunde lang Verspannungen halten.
- Halten Sie Schultern und Kiefer entspannt und wechseln Sie die Position zwischen den Nickerchen.
- Für aufrechte Kontakt-Nickerchen und den Einschlaf-Trage-Einschlaf-Zyklus hilft ein Hüftsitz, das Gewicht von den Armen auf die Hüften zu verlagern. Ein Arm bleibt um Ihr Baby, es ist also nicht freihändig.
Häufig gestellte Fragen
Sind Kontakt-Nickerchen schlecht für Babys?
Nein. Sie sind normal und können Babys in den ersten Monaten helfen, ruhiger zu schlafen.
Werden Kontakt-Nickerchen eine schlechte Angewohnheit schaffen?
Normalerweise nicht. Die meisten Babys wechseln mit der Zeit zu eigenständigen Nickerchen. Es gibt keinen Grund, es zu erzwingen.
Wie mache ich Kontakt-Nickerchen, ohne meinen Rücken zu verletzen?
Stützen Sie Ihre Arme und Ihren Rücken mit Kissen, halten Sie Ihre Haltung entspannt, wechseln Sie die Position zwischen den Nickerchen und verwenden Sie einen Hüftsitz, um das Gewicht bei aufrechtem Halten auf Ihre Hüften zu verlagern.
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